所沢・東村山・清瀬・狭山・入間でボディメイクを頑張る女性に皆さん、こんにちは！
Cloud Nineです🌿

朝起きてすぐ、あなたは何を飲んでいますか？
コーヒー？お茶？それとも何も飲まない？
実は、朝イチの1杯でその日の代謝や集中力が変わるんです。

💧朝におすすめの飲み物3選

① 常温の水
•起きたばかりの体は軽い脱水状態
•常温水は胃腸に負担をかけず、スムーズに吸収されます
•量はコップ1杯（150〜200ml）でOK！

② 白湯（さゆ）
•冷房や冷たい飲み物で冷えた体をやさしく温める
•内臓の働きがスイッチONになり、代謝もサポート
•朝の便通促進にも

③ レモン水
•ビタミンCで抗酸化＆美肌効果
•ほんのり酸味が交感神経を刺激して、シャキッと目が覚める
•市販のレモン果汁でもOK（無添加タイプ推奨）

⚠️朝イチのコーヒーはNG？

コーヒー自体は悪くないですが、
空腹時だと胃酸が強く出て胃に負担をかけることも。
まずは水分で体を起こしてから飲むのがおすすめです!

🌟まとめ

朝の1杯は「眠っていた体をやさしく起こすスイッチ」
1日のスタートが軽くなるので、
ぜひ明日から試してみてくださいね😊
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
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