所沢市とその周辺地域でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんにちは、Cloud Nineです！
ダイエットは意志の強さだけでなく、
環境の工夫で成功率が変わるのをご存じですか？🪄
実は「食器や盛り付け」が
私たちの食欲や満足感に大きな影響を与えています🌟

① 食器の大きさと錯覚
•大きなお皿に少量の料理 → 「少ない」と感じて食べ過ぎやすい
•小さなお皿に盛る → 「たっぷりある」と錯覚して満足感が増す

👉 ダイエット中は小皿・小鉢を活用するのがおすすめ🌟

② 色の効果
•青系の食器：食欲を抑える効果あり
•赤やオレンジ系：食欲を増進させやすい

👉 夜の食事や間食には、青や白の食器を選ぶと◎。

③ 盛り付けの工夫
•高さを出して盛ると満足感UP
•野菜を先に盛り付けると、視覚的にボリュームを感じやすい
•食材の彩りを意識すると、満足度が上がり「もっと食べたい」を防げる

🌟まとめ

食器や盛り付けは、毎日の小さな工夫ですが、
行動心理学を味方にする強力なツールです🧚‍♀️
「食欲をコントロールできない」と思ったときこそ、
環境を工夫してみましょう😊
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
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毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
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