所沢市とその周辺地域でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんにちは、Cloud Nineです！
「猫背になってるな」と気づいた時、
単に見た目の問題と思っていませんか？
実は姿勢は、脳と自律神経の働きに大きく関わっていて、
結果的にボディメイクにも影響するんです😳

① 猫背と脳の関係
•猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなる
•酸素が十分に取り込めず、脳への酸素供給が低下
•集中力・思考力が落ち、イライラや気分の落ち込みにつながる

👉 脳が酸欠状態になることで、
自律神経が乱れやすくなるんです😣

② 浅い呼吸と自律神経

呼吸は自律神経と直結しています。
•浅い呼吸 → 交感神経が優位になりやすく、緊張・不安が増す
•深い呼吸 → 副交感神経が働き、リラックスモードに

猫背は自然と浅い呼吸を招き、
体が常に緊張モード＝代謝が落ちやすい状態
をつくってしまいます😔

③ 姿勢と代謝・ボディメイクへの影響
•血流が悪くなり、むくみ・冷えにつながる
•酸素供給不足で脂肪燃焼効率が低下
•筋肉が正しく使えず、トレーニング効果も半減

👉 姿勢を整えるだけで、
代謝アップ・トレーニング効率UPが期待できます🌟

④ 改善のポイント
•こまめに姿勢リセット（肩を後ろに回して胸を開く）
•デスクワーク中は1時間に1度、立って伸びをする
•腹式呼吸を意識し、1日数回ゆっくり深呼吸
•背中・お尻の筋肉を鍛えると自然と正しい姿勢に

🌟まとめ

姿勢は単なる見た目の問題ではなく、
脳・自律神経・代謝すべてに影響する土台です!
猫背を改善し、深い呼吸を取り戻すことで、
心も体もスッキリし、ボディメイクの効果もグンと上がります🔥
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
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