川越市、所沢市でボディメイクを頑張る女性の皆さん
こんにちは Cloud Nineです!

ボディメイクを頑張っていると、
ある日突然

体重が落ちなくなった
なんなら増えた
こんなに頑張ってるのに、、、。

そんな時期が来ることがあります。
これが停滞期です。

停滞期は体が変化に慣れてきたタイミングで起こりやすいです!

体は急に体重が落ち続けると、
「エネルギー不足かも？」と判断して
消費を抑えようとすることがあります!

つまり停滞期は、
体がサボっているのではなく、守ろうとしている状態!

ここでやりがちなのが👇
・食事をさらに減らす
・運動を増やしすぎる
・焦って極端なことをする

でもこれをすると、
疲れやストレスが溜まりやすくなり、
逆に結果が出にくくなる可能性があります😣

停滞期におすすめなのは、
基本を整えること。

🌟タンパク質をしっかり摂る
🌟睡眠を確保する
🌟運動を続けつつ無理しすぎない
🌟数字を毎日追いすぎない

停滞期は、
ボディメイクが失敗しているサインではなく
変わる前の準備期間✊

焦らず続けた人が、
次のステージに進めます😊
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
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