所沢市、川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんにちは！ Cloud Nineです!

今回は
間食＝悪じゃない理由についてお話します!

ボディメイクを始めると、
「間食はやめた方がいいですよね？」
と聞かれることがよくあります。

ですが実は、
間食そのものが悪いわけではありません!

大切なのは「何を」「どのくらい」「どんなタイミングで」食べるかです!

食事と食事の間が長く空きすぎると、
血糖値が下がりすぎてしまい、
次の食事で食べすぎてしまうことがあります🙄

そのため、適度な間食は
食欲を安定させる役割もあるんです!

例えばこんなものがおすすめです!

・ヨーグルト
・ナッツ
・ゆで卵
・高カカオチョコ
・プロテイン

少量でも栄養が取れるものを選ぶことで、
食事のリズムが整いやすくなります!

食べないように我慢するのではなく、
上手に取り入れて整える。

これもボディメイクを続けるための大切な考え方です。

無理な我慢をしすぎず、
身体と相談しながら進めていきましょう！
▶ 体験トレーニングのお申し込みはこちらのLINEから

____________________________________
🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
____________________________________
Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
____________________________________
Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室