セッション記録18

こんにちは！
Cloud Nine 伊藤朋之です😊

所沢市の女性の皆さん、ボディメイク頑張っていますか〜😆？

今日は所沢店でパーソナルトレーニング💪

本日のお客様は20代女性のお客様で、ヒールを履き続けて足首がこり固まってしまったとのこと💡

職業柄ヒールじゃないといけないという方多いと思います👀
そんな方におすすめの種目はカーフレイズ！
そしてフロントランジ！

どちらも足首をたくさん動かす種目の為、可動域を確保しながら行うのがポイント！もちろんストレッチして伸ばしてあげるのもお忘れなく👍

お体のお悩みなどこざいましたら、ダイエット以外でもぜひご相談くださいね😊✨