Cloud Nine Women's [ クラウドナインウーメンズ ]│所沢の女性専用セミパーソナルジム

女性の筋トレってすぐムキムキになる?

こんにちは!
パーソナルジムCloud Nine 所沢店です!
今日は 「私は筋肉質で筋トレすると
ムキムキになっちゃうからイヤ!」
というお声にお答えします!

「筋トレをするとこんな風にムキムキになっちゃうの?」と
不安を抱く方もいらっしゃいますが、
結論から言うと 女性が筋トレで簡単にムキムキになることはありません!

なぜなら、筋肉を大きくするためには以下の条件が必要だからです:

▶︎高強度のトレーニングを継続して行う
▶︎高タンパクかつ十分なカロリー摂取を継続
▶︎正しいフォームでトレーニングを行い、休養を徹底

特に女性の場合、筋肉の成長を促すホルモン「テストステロン」の分泌量が男性の5~10%程度と少ないため、男性と比べて筋肉がつきにくいと言われています。

「脚太くなりたくない!」その原因のほとんどは“浮腫み”
トレーニング後に脚が太く見えてしまうのは、
一時的な“浮腫み”が原因の場合がほとんどです。

筋トレをすると、筋肉の修復のために水分や栄養素が集まり、
一時的に太く見えることがありますが、
これは 2~3日で元に戻る一時的なものなのでご安心ください。

また、普段の姿勢や骨盤・股関節の歪みが
脚を太く見せているケースもあります。
当店ではこうした根本的な原因を解消するトレーニングも
サポートしています!

ムキムキではなく、健康的で美しいボディラインを目指しましょう!
多くの女性が理想とするのは、「引き締まった」「スラッとした」健康的なスタイル。
Cloud Nine 所沢では、女性らしいボディラインを目指しながら効率よくトレーニングを行えるプログラムを提案しています。

【当店のパーソナルトレーニングの特徴】

🟢目標に合わせたプランニング:
▶︎理想の体型や目的に合わせた完全オリジナルメニューを作成。

🟢初心者歓迎:
▶︎ご利用者の9割が運動初心者!丁寧なカウンセリングと無理のないプログラムで安心。

🟢多様な目的に対応:
▶︎ムキムキになりたい方から、運動習慣をつけたい方、ダイエット目的の方まで幅広くサポート。

Cloud Nine 所沢で楽しくボディメイクを始めよう!
「ムキムキにならず、理想の身体を目指したい!」
という女性の方、ぜひCloud Nine 所沢にご相談ください。

✨️体験トレーニング実施中!✨️
運動初心者の方でも安心して始められるよう、
丁寧なサポートを心がけています。
自分に合ったトレーニングを見つけて、
一緒に美しく健康的な身体を手に入れましょう!

お問い合わせは Cloud Nine 所沢 までお気軽にどうぞ!

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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ~By CloudNine~
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時~22時、土日、祝日8時~17時
【休館日】
毎週火曜日、第1&3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
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Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時~22時、土日、祝日8時~17時
【休館日】
毎週火曜日、第1&3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室

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