今日から始まる夏ボディ習慣🧚‍♀️

所沢市・東久留米市・三芳市・新座市・清瀬市の女性の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジムCloud Nineです！

前編では、「夏に向けて習慣を整えることが大事」なお話をしました!

ここからは、Cloud Nineが実際におすすめしている
“今から始めて夏に間に合う、新習慣ベスト3”をご紹介します！

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■ 1. 朝の1杯を“冷たい水”から“白湯”に

→ 胃腸が整い、代謝もアップ⬆️
内臓が元気になると、体のめぐりも変わります🫶

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■ 2. 夜ごはんに「野菜＋たんぱく質」を足す

→ 食事制限よりも、“必要なものを足す”方が体は変わる！
例：豆腐＋わかめの味噌汁、鶏むねと野菜の炒めもの など👍

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■ 3. スマホを置いて、5分だけ呼吸とストレッチ

→ 寝る前の“ゆるトレ”で、自律神経を整えて睡眠の質UP😌
しっかり眠れると、脂肪も落ちやすく、肌も整います❣️

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これらはすべて、特別な道具も時間もいらない“新しい習慣”🌟
でも、体はちゃんとその変化に気づいて、応えてくれます🤗

「夏に向けて、ちょっと変わりたい」
その気持ちが芽生えた今が、始めどきです❣️

Cloud Nineでは、そんな“ちょっと始めたい人”を全力でサポートしています🫶
今年の夏は、自分史上いちばんスッキリした体で迎えませんか？
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
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毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
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