やる気が出ないのは甘えじゃないよ🤗

所沢市・三芳町・清瀬市・狭山市・新座市の女性の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジムCloud Nineです！

「何をするにも気が乗らない」
「疲れが抜けないし、体が重たい」
「トレーニング、がんばりたい気持ちはあるのに…」

そんな“モヤっと感”が続いている方😊
もしかするとそれは、5月特有のゆらぎが原因かもしれません!

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■ 5月は「気候のゆらぎ」「心身の揺らぎ」が重なる時期

1年の中でも5月は、見た目は穏やかでも内側が揺れやすい季節🙌

その理由は──

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① 気温と気圧のアップダウン

春から初夏へ、日差しは増していくのに
朝晩は冷え込む日もあったり、天気も安定しない😞

この寒暖差・気圧差が続くと、自律神経は絶えず調整モードになり、体も心も疲れやすくなります😩

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② ゴールデンウィーク明けの生活リズムの崩れ

・夜更かし
・外食・間食が増える
・運動習慣がストップ

これらはすべて、「自律神経のリズム」「代謝のリズム」を乱す原因に😱
特に女性はホルモンバランスとも関係が深く、揺らぎを感じやすいんです😣

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③ 頑張りたいのにできない”🫨自分を責めてしまう

気温も良くなって、「何か始めなきゃ」と思う反面、
体がついてこないことで焦りやストレスが生まれがち😢

でもその不調、気合や根性の問題じゃないんです🙂‍↕️

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■ 「ゆらぐのが普通」な時期だからこそ、必要なのは整えること

がんばらなくてOK😊
今、必要なのは「立て直すこと」でも「追い込むこと」でもありません🌟

大事なのは、
・リズムを整える
・呼吸を整える
・軽く動くことで、自律神経のスイッチを切り替える

次回の後編では、Cloud Nineが提案する
「ゆらぎやすい5月におすすめの整え習慣」をたっぷりご紹介していきます！
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
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