所沢市、狭山市、東村山市、清瀬市、入間市でボディメイクを頑張る女性の皆さん！こんにちは😊Cloud Nineです！

「ダイエット中なのに…また食べちゃった」
「お腹は空いてないのに、ついお菓子に手が伸びる…」
「夜になると我慢がきかなくなる」

…そんな自分を責めていませんか？🥹

実はそれ、あなたの意志が弱いからじゃないんです🙌
今回のテーマは、
「食べたいのは“お腹”ではなく、“脳”かもしれない」というお話です🌟

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🧠“脳が欲しがる食欲”とは？🧠

食欲には、大きく分けて2種類あります。

✅1. 生理的食欲（お腹が空いたとき）
→ 栄養・エネルギーが不足している状態
→ 食べることで“満たされる”

✅2. 心理的食欲（心が満たされていないとき）
→ ストレス・孤独・退屈・不安などがトリガー👇
→ 食べてもすぐまた欲しくなる😱

私たちが「また食べちゃった…」と感じる時、
実はこの心理的食欲が働いていることが多いのです😢

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💬心理的食欲が起こるシーン、思い当たりませんか？
•仕事で気を張っていた日の夜、ホッとして甘いものが食べたくなる
•何も予定がない休日、なんとなく口寂しくてポリポリ…
•夜にSNSを見ていると、無性にスナック菓子が欲しくなる

こういった“脳が欲しがる食欲”は、意志の強さでどうこうできるものではありません🥹

むしろ、「これは心のSOSかも」と気づくことが第一歩なんです🌟

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🌙夜の「無自覚な食欲」に要注意！

Cloud Nineのお客様の中でも多いのが、
「夜のスイーツ習慣」に悩むパターン🧚‍♀️
•「昼は我慢できるのに、夜だけ止まらない」💔
•「夕食後に、お風呂上がりにデザートがやめられない」💔

こうしたケースでは、
ストレスの積み重ね×脳の疲れ
が引き金になっていることがほとんど🙌

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🌟後編では…

次回の後編では、「じゃあどうすればいいの？」という実践的なヒントをお届けします！
•生理周期によって変わる食欲の波
•「脳が欲しがる」食欲への対処法
•夜の甘いもの欲を減らすための、Cloud Nine的習慣づくり

「我慢じゃなくて、うまく付き合う方法を知りたい」あなたにこそ、読んでほしい内容です😊
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
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