所沢市、東村山市、入間市で
ボディメイクを頑張る女性の皆さん
こんにちは😊Cloud Nineです！

「同じように食事制限してるのに、あの人はスルッと痩せた!
私は全然変わらないのに…」
そんなふうに感じたことはありませんか？

実はそこには、体質だけじゃない、
習慣と環境の違いが隠れています!

① 基礎代謝の差

脂肪が落ちやすい人は、筋肉量が多かったり、
日常でよく動いていたりして「基礎代謝」が高めです!
反対に、デスクワークが多く運動習慣がない人は
消費カロリーが少なく、同じ食事でも
脂肪が落ちにくくなります。

② ホルモンと自律神経

女性は特に、生理周期・ストレス・睡眠不足の影響を受けやすいです😌
ストレスホルモン「コルチゾール」が増えると、
体は脂肪をため込もうと働きます🤯
落ちやすい人は、睡眠やリラックス習慣をうまく取り入れていることが多いんです😊

③ 食習慣のちょっとした差

「ちょこちょこ間食」「ドリンクで糖分をとっている」など、
気づかないうちに余計なエネルギーをとっている人は脂肪が落ちにくい傾向があります🤔
一方で落ちやすい人は、たんぱく質・野菜を中心にして自然とおやつを減らす工夫が習慣化しています❤️‍🔥

④ 血流と冷え

脂肪を燃やすには酸素が必要です✊
体が冷えて血流が悪いと、脂肪は燃えにくくなります😱
湯船に浸かる、軽い運動で体を温めるなど
血流ケアをしている人は燃焼効率が高いんです❤️‍🔥

⑤ メンタルの持ち方

「脂肪が落ちない…」と焦って自分を責めると、
ストレスでさらに落ちにくくなることも😱
落ちやすい人は、停滞も当たり前と
切り替えて前向きに続けられる人🌟
この気持ちの余裕が、結果につながるんです🧚‍♀️

まとめ

「脂肪が落ちやすい・落ちにくい」は生まれつきの体質だけではなく、
✅ 代謝
✅ ホルモン
✅ 食習慣
✅ 血流
✅ メンタル
こうした違いの積み重ねです😌

もし今「落ちにくい」と感じていても、
生活習慣を少しずつ整えていけば、
体は必ず応えてくれます✨
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
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