川越市、所沢市でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんばんは🌛Cloud Nineです!

忘年会シーズンは
1回だけでは終わらないことも多いですよね😌

飲み会が続く週こそ、
完璧を目指さない考え方が大切です👌

ポイント① 飲み会の日は割り切る

飲み会の日は
・食事管理
・トレーニング
どちらも100点を狙わなくてOKです👌

できない日がある前提で組み立てた方が
継続しやすいです!👌

その代わり、
✔ 朝昼は整える
✔ 翌日は戻す

この前後調整を意識します🪄

ポイント② 何もしない日を作らない

飲み会続きの週は
運動量が一気に落ちやすい時期です😣

・5分のストレッチ
・スクワット数回
・少し遠回りして歩く

短時間でも
体を使った日を作ることが大切です🌟

ポイント③ 1週間で見て判断する

体重や見た目は
日単位で見るとブレます😌

Cloud Nineでは
1日ではなく、1週間で整っていればOK
と考えています☝️

飲み会があっても
・戻せている
・崩れきっていない

それなら、ボディメイクは順調です✊

🌟まとめ🌟

飲み会の多い時期は
・我慢しない
・諦めない
・整え直す

この3つが大切😌

楽しみながら、
戻せる体を作る❤️‍🔥
それがCloud Nineのボディメイクです❤️‍🔥
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
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