所沢市、川越市でボディメイクを頑張る女性のみなさん!
明けましておめでとうございます😊
今年もよろしくお願いします！Cloud Nineです😊

お正月、いかがでしたか？
ゆっくりできましたか？
それとも、あっという間でしたか？

今日から仕事始め、という方も多いかもしれませんね☝️
新年早々「よし、気合入れてやるぞ！」となりがちですが、
ボディメイクはゆっくり再開がいちばん続きます☺️

年明けは、
「戻す」
「整える」
この感覚で十分です👌

【まずはいつもの習慣を取り戻そう】

いきなりハードなトレーニングや完璧な食事を目指さなくて大丈夫。
まずは、こんな小さなことから再スタートしていきましょう!

▶︎ 階段を使う

エレベーターやエスカレーターを、たまに階段に!
それだけでも体はしっかり動いています🔥

▶︎ タンパク質を意識する

毎食完璧じゃなくてOK!
「今日は入れられたな」
そんな日を少しずつ増やしていきましょう!

▶︎ 湯船にゆっくり浸かる

体を温めることで、
疲れの回復やリラックスにつながると考えられています!
年明けのだるさ対策にもおすすめです!

▶︎ 軽くストレッチをする

朝や寝る前に、1〜2分で十分!
身体を気にかけてあげる時間を作ることが大切です!

▶︎ トレーニングの予定を立てる

まだ行かなくてもOK!
「いつ行こうかな？」と考えるだけで、もう一歩前進です🙆‍♀️

【今年のボディメイク、ゆっくりスタートで大丈夫】

年始は、
・頑張りすぎない
・比べすぎない
・焦らない

これが、結果的にいちばん近道になります!

ボディメイクは
今年も続けていくことがいちばんの目標!

さあ、ゆっくり今年のボディメイクを始めましょう!!

Cloud Nineは、
今年もみなさんの無理のない継続を全力でサポートします🔥

今年も一緒に、
心と体を整えながら進んでいきましょう😊
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
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モンシャトー壱番館301号室
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Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
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毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
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