川越市や所沢市でボディメイクを頑張る女性の皆さん
こんにちは😊Cloud Nineです!

ボディメイクを始めてから長く続いている人を見ると、
「意思が強い」
「ストイック」
そう思われがちですが、
実はそうとは限りません😳

むしろ、
続いている人ほど頑張っていないケースが多いです。

頑張らない＝手を抜いている、ではない

ここでいう「頑張らない」は
サボる、適当、という意味ではありません。

・無理な目標を立てない
・できない日は割り切る
・やれる量を知っている

こうした自分の扱い方が上手という意味です。

続く人がやっている考え方

続いている人は
・100点を狙わない
・60〜70点でOKにする
・崩れても戻すことを前提にしている

一度崩れたら終わり、ではなく「また戻せばいい」という思考を持っています。

頑張りすぎると止まりやすい理由

最初から
・毎日運動
・完璧な食事
を目指すと、疲れやストレスが溜まりやすくなります。

その結果、
続かない → 自信をなくす
という流れに入りやすいです🥲

まとめ

ボディメイクは短期戦ではなく、
生活の一部にできた人が勝ち❤️‍🔥

頑張らないことは甘えではありません。

続く形を選ぶことが、いちばんの近道です😊

「今日できること」を
淡々と積み重ねていきましょう。

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