川越市、所沢市でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんにちは😊Cloud Nineです!
ボディメイクを始めると、
つい早く結果が欲しくなりますよね!

「1週間頑張ったのに体重が変わらない」
「私のやり方 合ってないのかな」

短期間で結果が出ないのは普通です!

体の変化は数日〜1週間では見えにくいんです!

理由はシンプルで、
体は急に変わるよりも少しずつ適応していくからです。

特に最初の頃は脂肪が落ちる前に
むくみが出る
筋肉に水分が溜まる
筋肉痛で張る

こういった変化が起こりやすいです!

なので、体重が動かない＝失敗ではありません!

目安としては、
・2〜3週間：体の軽さ、むくみが減る
・1ヶ月：見た目や服の感覚が変わる
・2〜3ヶ月：周りが気づく変化が出やすい

もちろん個人差はありますが、
「1ヶ月頑張ってやっとスタートライン」
くらいの気持ちでOKです!

焦らず、コツコツ続けた人が
結局いちばん綺麗に変わります。
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YOMOTOTO ～By CloudNine～
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