川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんにちは！ Cloud Nineです!

今回は 体重が増えたのに体型が良くなる理由についてお話します。

ボディメイクをしていると、
「見た目は変わってきたのに体重が増えている」
ということが起こる場合があります!

一見すると矛盾しているようですが、
これは珍しいことではありません!

体重は、
・筋肉
・脂肪
・水分
・食事内容
など、さまざまな要素の合計で決まっています!

そのため、体脂肪が減りながら筋肉量が増えると、
体重は大きく変わらない、または少し増える可能性があります。

筋肉は脂肪より密度が高いため、
体重が同じでも体のラインが引き締まって見えることがあります。

また、トレーニングを始めたばかりの時期には、
筋肉が水分を多く保持することで
体重が一時的に増えるケースもあります!

ボディメイクでは
体重だけで判断しないことが大切です!

例えば次のような変化にも目を向けてみてください。

・ウエストサイズ
・服のフィット感
・姿勢
・体脂肪率の変化

数字だけでなく、体の変化を総合的に見ることで、
本当の進歩が見えてきます!

体重はあくまで一つの指標。
焦らず、自分の体の変化を
しっかり感じながらボディメイクを続けていきましょう。
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