花粉症対策！

こんにちは！
Cloud Nine 伊藤朋之です😊

今日はみなさんお悩みの花粉症についてのお話です！

そもそもどうして花粉症になるのかご存知でしょうか？

それは私たちの身体を守ろうとする免疫機能の誤作動で、有害でない花粉に反応をし、アレルギー症状を起こしてしまうからなのです！
したがって花粉症対策は免疫力を正常に働かせることが必要になります✨

ここがポイント！体内の免疫細胞の70%が腸に存在すると言われています💡
そのため、腸内環境を整えることで免疫機能が正常に働き、花粉症の症状を抑えることができるのです！

なので腸内環境を整える発酵食品や食物繊維を毎日積極的に摂っていきたいですね👍
ちなみに発酵食品はこまめに摂らなければ腸に善玉菌が定着しないそうです‪(　ﾟдﾟ)ゲー！

鼻がムズムズするとトレーニングにも集中できないですよね(´；ω；｀)
早く花粉症シーズン終わってくれーい！