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水分摂取の大切さ
こんにちは!
CloudNine 伊藤朋之です😊
皆さん、水分こまめに摂ってますかー?
お食事管理を進めていくと…そう、お通じが滞りやすくなりますよね?
水分摂取を意識して摂る事で、お通じを促す、生理周期の浮腫の改善等に繋がります✨
お通じがたまると500g〜多いと1、2kg程動かなくなってきます。
毎朝の体重計に乗る時のストレスも減りますし、ぜひ水分3L!目指してみてください😆
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